不知不觉就立秋，可是这天气还是这么热啊。那夏天没完成的健身你会不会推到秋天呢？

有人说夏天要露肉的季节都不愿意健身，秋天可以藏肉的季节更不健身了。你是不是也这样想。但是相比夏季的高温，秋天的温度好像更适合健身。

你想想啊哪个人愿意尝试在炎炎烈日下奔跑？

秋天就不一样了，天高气爽的，最适合户外跑步运动了。可省了你买健身卡的钱了呢。随处走走就是很好的有氧运动，强身健体又能减肥，饭后出来走一走能活99呢！

秋天到了，你是不是也该上学了呢！体能测试准备好了吗？

轰轰烈烈的9月开学季来了，有人欢喜有人忧啊。终于可以去学校了，不用无聊了；想想开学就有的体能测试，是宁愿无聊也不想来上学了。立秋了，还不趁着离开学还有一段时间赶紧让自己练起来，正好给自己设立一个目标，开学之后坚持下来。不能只学习，偶尔也要动起来，在家中过得太舒适了，小肉肉又回来啦。

下半年要冲刺了，赶紧练好身体接受挑战

虽然是立秋，但离秋季也不远了。进入秋季也意味着年底的到来，工作也到了冲刺阶段，为了业绩疯狂起来吧。这就需要良好的身体素质支撑了，可别没两天就倒下了，老板要你干什么。所以赶紧趁着现在还有点时间，去健身房练练吧。什么有氧器材、力量器材的都用起来吧。为了自己的业绩动起来。

是不是激起了你健身的动力了，健身不在乎季节，只要你想，随时都可以。

提前剧透一下秋天运动的一些注意事项

1、锻炼千万不要空腹哦，常识问题。

2、饱饱的饭后也不要立马运动，可以慢慢走动，散散步，千万不要激烈运动。

3、科学的锻炼，保证睡眠质量哦，要劳逸结合。

立秋了，还不开始锻炼吗？夏天热就算了，这秋天天高气爽的，不是正适合跑步吗？