大家都知道平时适量的运动可以预防感冒的发生，所以平时的运动量都会稍微有点的；对于减肥健身的人来说，运动量就比较大了。那假如感冒了，还能去运动健身吗？

一般感冒的人都会没劲，不去活动的。对于经常健身的人来说，感冒了怎么办呢？

只要感冒了，就不要去封闭的健身房里去健身了。

都知道感冒是会传染的，所以这个时候就不宜去健身房之类的密闭空间了，传染给别人就不好了。感冒了先吃点药，等病好了再去健身吧。

感冒了，运动是可以的，但是不能去公众场合了，以防传染给别人。虽然不能去健身房里，但还是可以开展家里运动项目的。哑铃、杠铃、壶铃运动都是可以继续进行的，还有就是可以考虑一下室外跑，多呼吸一下新鲜空气都助于感冒的痊愈哦。有氧运动多做做，多出出汗多排排毒，感冒好的快一点哦。

感冒要看轻重的，轻感冒运动是没什么问题的，但是重感冒就不行了。

感冒之后本身就会加快人体的新陈代谢速度，越重的感冒人体的抵抗力就会越低，这个时候再进行剧烈运动会让病毒更容易进入到人体，加重病症。

若是再加上发烧的话就更危险了，发烧时身体会启动降温机制，而运动则会提高体温，这两则是互相矛盾的进而会造成身体降温机制出现紊乱的状况，严重的猝死都有可能呢。

所以不要以为运动可以让感冒更快的好，偏偏有时候会加重病症，进而更危险哦。

所以感冒了还是要重视起来的，休息要充足，水分也要及时补充，多吃些高蛋白维生素丰富的食物能提高身体免疫力哦。只有身体好起来，才能继续去锻炼不是嘛。

感冒了不一定都适合去运动健身，要看你是不是严不严重了。