都说到了露肉的季节了，不减肥是不行的。在去健身房健身过程中有几点注意事项还是要说的。

一、注意在健身前可以吃适当的碳水化合物：这样可以提升运动表现

二、运动前要充分热身：使身体和心理得到适应反应，防止运动损伤的发生

三、在训练中要注意水量的摄入

四、健身时一定要穿着运动服和运动鞋，不仅可以提升运动表现，而且可以降低运动风险

五、器械锻炼结束后请将器械放回原处

      虽然都是平常都知道的，但有时候人们还是不去注意的。小事不忽略，大事才完美。

当然如果不想去健身房，自己去买一些健身器材在家中锻炼也是可以的，上海康丁健身器材有限公司为必确健身器材代理商，提供健身器材配置服务，可以为你量身设计健身器材空间，感兴趣的不妨去看看吧（上海跑步机健身器材专营店：周家嘴路3388号8号楼中区A16）

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